Retreat-Programm:

hier der Tagesablauf, den Sie während unseres Yoga-Retreats in der Villa De Rubeis-Florit, Tarcentoerwarten können.

TAG EINS – 01/05
14:00 – Check-in in der Villa De Rubeis-Florit, Tarcento
17:30 – Abendessen
19:00 – Begrüßungskreis – Material für den Workshop wird bereitgestellt

TAG ZWEI – 02/05
6:30 – Achtsamkeitsmeditation – direkte Erfahrung des Bewusstseinskreises zur Erdung und zur Einstimmung auf den Tag
7:45 – 9:00 Asanas & Pranayama-Session
9:15 – Morgen-Brunch mit lokalen und saisonalen Speißen
Zeit zur Entspannung, für eine Massage oder um die Umgebung zu erkunden – Tee, Kaffee und Erfrischungen stehen bereit
14:00 – Kreative Achtsamkeit – Rasa – Vorbereitung für die emotionale Verbindung mit sich selbst
16:30 – 60/75-minütige Asanas & Pranayama-Session basierend auf Ayurveda
18:30 – Köstliches vegetarisches Abendessen aus frischen, lokalen Zutaten
Weinverkostungsabend
20:00 – Abendkreis – Rasa – Bhava (Rollenspiel)

TAG DREI – 03/05
7:00 – Morgenmeditation & Atemsession (45 Min.)
8:00 – Asanas & Pranayama-Session
9:30 – Brunch – wie immer frisch und köstlich
Zeit zur Entspannung, für eine Massage oder um die Umgebung zu erkunden – Tee, Kaffee und Erfrischungen stehen bereit
13:00 – 3-stündiger Ausflug zum Wasserfall Cascate di Crosis – Meditation am Fluss, Klangheilung und Mantras
18:30 – Abendessen, erneut zubereitet von unserem lokalen Chefkoch!
20:00 – Entspannung auf der Matte und eine Sound-Healing-Session – Bewegung mit Emotion

TAG VIER – 04/05 (Sonntag)
Mantra-Meditation
7:00 – 60/75-minütige Asanas & Pranayama-Session
9:00 – Brunch
Freie Zeit zur Entspannung, für eine Massage oder um die Umgebung zu erkunden – Tee, Kaffee und Erfrischungen stehen bereit
14:00 – Gehmeditation in der Natur
16:30 – 60/75-minütige Asanas & Pranayama-Session basierend auf Ayurveda
18:30 – Abendessen
20:00 – Kreative Achtsamkeit

TAG FÜNF– 05/05
7:00– 8:30 Asanas & pranayama Meditation-Session
9:00– Unser letzer Brunch in der Villa, wir genießen jeden Moment und jeden Bissen!
10:00– Check Out Villa de Rubeis Florit